RELAXATION DYNAMIQUE

Vous souhaitez pratiquer la sophrologie en petit groupe, de façon régulière tout au long de l’année, dans un but de développement personnel, pour améliorer votre détente globale, diminuer votre stress, mieux dormir….

Quelle que soit votre condition physique, ces séances vous donneront l’opportunité d’un véritable rendez vous hebdomadaire avec vous-même, privilégiant le relâchement corporel, émotionnel et mental. Vous pourrez facilement vous approprier le contenu qui vous conviendra le mieux, pour des mises en pratiques dans votre vie quotidienne, de façon ponctuelle ou régulière.

Les séances s’effectuent dans la convivialité, la bienveillance et sans jugement. C’est un moyen agréable et néanmoins puissant de reconquérir équilibre et harmonie avec soi-même et les autres.

Ces pratiques de sophrologie en groupe visent des objectifs à plus longs termes : améliorer sa concentration, la perception de son corps, renforcer l’image de soi, s’initier à la méditation, prendre conscience de ses propres valeurs existentielles et individuelles.

2017 -2018 : Les séances collectives hebdomadaires auront lieu :

les lundis             19h45 – 20h45    

Le lieu : parce que c’est important pour moi, et que je pense que cela peut l’être aussi pour vous, j’ai choisi de vous proposer de vivre les séances dans une salle de taille adaptée (ni trop grande, ni trop petite), un lieu chaleureux et chargé d’une bonne énergie, dédié uniquement à des pratiques « orientales » et occidentales d’harmonie corps-esprit, à Besançon, Avenue du Cdt Marceau.

Le calendrier : séances du 04 septembre 2017 au 02 juillet 2018, même pendant les vacances scolaires de Toussaint, Février et Printemps, hors jours fériés et lundis suivants : 30 octobre, 20 novembre, 12 février et 7 mai soit 36 séances annuelles. Parce que la régularité de la pratique est une des composantes d’un épanouissement personnel et durable, inscription à l’année uniquement.