danseuse violetteRépondre à des besoins spécifiques :

  • Mieux gérer ses émotions, son stress
  • Apprendre la détente, renouer avec ses sensations corporelles
  • Se préparer à un événement : naissance, examen, entretien, compétition, intervention médicale
  • Mobiliser ses potentiels de concentration, de mémorisation
  • Traverser un moment de vie difficile : deuil, séparation, ..

 

  • Dépasser une situation anxiogène : phobie, angoisse, traumatisme
  • Prendre la parole en public

 

Mais aussi :

  • Retrouver la confiance en soi, la joie de vivre, la vitalité
  • Améliorer son sommeil
  • Diminuer les douleurs chroniques
  • Accroître ses capacités physiques, améliorer ses performances sportives
  • Développer sa créativité
  • Accompagner un sevrage (tabac, alcool, médicaments,..)
  • Gérer les troubles alimentaires
  • Mieux vivre sa retraite, sa reconversion

Cela peut aussi être un outil de développement personnel :

  • Pour s’occuper de soi (comme faire du sport, se nourrir sainement, être à son écoute)
  • Pour permettre, en s’éveillant à soi, de devenir responsable et acteur de sa vie, en trouvant la voie de son propre équilibre et de ses valeurs de vie.

http://www.sophrologie-actualite.fr/2016/04/28/parlons-sophrologie/