Vous cherchez une activité pour vous libérer des tensions accumulées et vous sentir au mieux de vos capacités et ressources.
Rentrée 2022/2023
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La régularité et la répétition sont deux composantes essentielles pour un mieux-être durable.
les mardis 18h15 Groupe de 10 personnes maximum Asep 22 rue Résal - Besançon Inscriptions et tarifs auprès de l'ASEP 03 81 80 66 83
La pratique de la sophrologie en petit groupe (relaxation dynamique), de façon régulière tout au long de l’année, se fait dans le but de :
- prendre un temps pour soi
- gérer son niveau de stress,
- améliorer son sommeil
- gérer les douleurs
- méditer
- développer concentration et mémoire
- percevoir son corps
- renforcer l’image de soi
- mobiliser ses valeurs existentielles
- et bien d’autres choses encore qui vous appartiennent ..
Quelle que soit votre condition physique, ces séances vous donneront l’opportunité d’un véritable rendez vous hebdomadaire avec vous-même, privilégiant le relâchement corporel, émotionnel et mental.
Les séances s’effectuent dans la convivialité, la bienveillance et sans jugement.
C’est un moyen agréable et néanmoins puissant de reconquérir équilibre et harmonie avec soi-même et les autres.
Le groupe sera une force supplémentaire dans votre conquête de l’apaisement.
