2018 -2019
Début des séances hebdomadaires le 17 septembre 2018
la régularité de la pratique est une des composantes d’un épanouissement personnel et durable
inscription à l’année uniquement

 

les lundis           16h00 - 17h00
                      19h45 - 20h45      
avenue du Cdt Marceau - Besançon
Inscriptions au 06 22 36 16 70

les mardis           17h45 - 19h00

1 place Pierre de Coubertin
maison de quartier de Montrapon Fontaine écu
Inscriptions auprès de l'ASPTT 


les jeudis           18h30 - 19h30

37 chemin des journaux
maison de quartier de Velotte
Inscriptions auprès de la MDQ Velotte

                              

Vous cherchez une activité pour vous libérer des tensions accumulées et vous sentir au mieux de vos capacités et ressources.

La pratique de la sophrologie en petit groupe (relaxation dynamique), de façon régulière tout au long de l’année, se fait dans le but de :

  • prendre un temps pour soi
  • gérer son niveau de stress,
  • améliorer son sommeil
  • gérer les douleurs
  • s’initier à la méditation
  • développer concentration et mémoire
  • percevoir son corps
  • renforcer l’image de soi
  • mobiliser ses valeurs existentielles
  • et bien d’autres choses encore qui vous appartiennent ..

Quelle que soit votre condition physique, ces séances vous donneront l’opportunité d’un véritable rendez vous hebdomadaire avec vous-même, privilégiant le relâchement corporel, émotionnel et mental.

Les séances s’effectuent dans la convivialité, la bienveillance et sans jugement.

C’est un moyen agréable et néanmoins puissant de reconquérir équilibre et harmonie avec soi-même et les autres.

Le groupe sera une force supplémentaire dans votre conquête de l’apaisement.