Sophrologie - Thérapie forestière - Cohérence cardiaque

Séances collectives

Vous cherchez une activité pour vous 
libérer des tensions accumulées et 
vous sentir au mieux de vos capacités et ressources.

Rentrée 2021/2022

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lundi 13 septembre 2021
La régularité et la répétition sont deux composantes essentielles pour un mieux-être durable.
Inscriptions dès maintenant
Inscriptions pour une pratique trimestrielle
au :
06 22 36 16 70 ou sophrolamy@gmail.com

les mardis           16h00 
Petit groupe (8 personnes maximum)
avenue du Cdt Marceau - Besançon
Du 14 septembre au 14 décembre - séances hebdomadaires
150 euros le cycle

Les jeudis           19h00
Les samedis          14h00
Mini groupe (3 à 4 personnes)
Cabinet de soins - 29C avenue Fontaine argent à Besançon
Du 18 septembre au 16 décembre - séances tous les 15 jours ou hebdomadaires (une semaine le jeudi - semaine suivante le samedi)
95 euros en bimensuel / 165 euros en hebdomadaire

En visio (par zoom, un lien vous est envoyé pour vous connecter)
Les mardis           10h30
Dans le confort de votre domicile
Autres créneaux possibles
Séances hebdomadaires du 21 septembre au 14 décembre
125 euros le cycle

Inscriptions pour une pratique annuelle
auprès des structures suivantes :

les mardis           12h30
Groupe de 10 personnes maximum
Maison de Velotte 37 chemin des Journaux - Besançon
Inscriptions et tarifs auprès de la maison de Velotte
Du lundi au vendredi de 14h à 18h ou lors de la fête de rentrée le 4 septembre 2021
03 81 52 79 15

les mardis           18h15
Groupe de 10 personnes maximum
Asep
22 rue Résal - Besançon
Inscriptions et tarifs auprès de l'ASEP dès le 1er septembre
tous les jours sur place 
de 9h à 20h en semaine et les samedis jusqu'à midi.
03 81 80 66 83

La pratique de la sophrologie en petit groupe (relaxation dynamique), de façon régulière tout au long de l’année, se fait dans le but de :

  • prendre un temps pour soi
  • gérer son niveau de stress,
  • améliorer son sommeil
  • gérer les douleurs
  • méditer
  • développer concentration et mémoire
  • percevoir son corps
  • renforcer l’image de soi
  • mobiliser ses valeurs existentielles
  • et bien d’autres choses encore qui vous appartiennent ..

Quelle que soit votre condition physique, ces séances vous donneront l’opportunité d’un véritable rendez vous hebdomadaire avec vous-même, privilégiant le relâchement corporel, émotionnel et mental.

Les séances s’effectuent dans la convivialité, la bienveillance et sans jugement.

C’est un moyen agréable et néanmoins puissant de reconquérir équilibre et harmonie avec soi-même et les autres.

Le groupe sera une force supplémentaire dans votre conquête de l’apaisement.

© 2022 Fabienne Lamy

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