Fabienne Lamy - Sophrologue

Sophrologie et Cohérence Cardiaque

BIENVENUE !

Vivre un présent agréable en conscience de vos ressentis, vous recentrer, vous apaiser, et laisser s’épanouir tous vos potentiels !

Voici un aperçu de ce que la sophrologie peut vous offrir… A vous d’en découvrir ensuite les multiples facettes à travers sa pratique.

En allant à la rencontre de la personne que vous êtes vraiment, vous serez comme l’artisan qui fait évoluer une matière première selon ses besoins et son inspiration.

Soyez acteurs et actrices de votre transformation !

Faites vous confiance et laissez émerger tous les possibles !

Depuis sa constitution, en 1948, l’OMS définit la santé comme un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. Pour être en bonne santé il faut que les besoins nutritionnels, sanitaires, éducatifs, sociaux et affectifs soient satisfaits.

À très bientôt !

Une prise en charge est possible auprès de nombreuses mutuelles aujourd'hui. N'hésitez pas à vous renseigner.

RESPIRATION et SOPHROLOGIE

PENSER A RESPIRERDimanche 12 novembre 2017 – 9h30/12h00 

La Respiration en sophrologie – Ses atouts dans la gestion du stress.

Respirer ! Renouer avec cet acte essentiel qui se produit sans que nous y pensions, à chaque instant de notre journée, de notre nuit et qui nous permet tout simplement de vivre !

Je vous propose de lui accorder du temps afin qu’il reprenne une juste place dans votre quotidien. Ceci afin de vous accompagner vers un mieux-être certain. Différentes techniques de respiration utilisées en sophrologie seront abordées et pratiquées pour vous permettre de renouer avec une respiration consciente, qui selon les besoins calme et harmonise, évacue les tensions et les douleurs, ou apporte l’énergie nécessaire au corps et à l’esprit.

Le lieu : rue de Vignier à Besançon.

Renseignements et inscriptions :      06 22 36 16 70

LES ETONNANTES VERTUS DE LA MEDITATION

MEDITERAujourd’hui l’on entend beaucoup parler de méditation de pleine conscience (mindfulness). Celle-ci a émergé dans les années 75 et a été développée par John Kabat-Zinn, biologiste américain. Certains disent qu’elle s’est fortement inspirée de la sophrologie qui vit le jour dans les années 60 😉 Ces pratiques sont cousines, ont des similitudes et des différences, qui feront l’objet d’un autre partage de vidéo très bientôt.

La sophrologie, aux confins de pratiques orientales (yoga, méditation zazen) et occidentales (relaxation, hypnose), permet de bénéficier de toutes les vertus de la méditation.

Il faut savoir que le génie d’Alfonso Caycédo réside dans son intuition à mêler ces différentes traditions et techniques pour en faire une méthode d’exception  : la sophrologie !

LES FABULEUX POUVOIRS DE L’HYPNOSE

HYPNOSELorsque j’ai visionné ce documentaire, je me suis dit : on parle la même langue en sophrologie ! La distinction sophrologie – hypnose n’a lieu d’exister que lorsque l’hypnothérapeute a un discours très suggestif et dans la relation qu’il a avec les personnes qu’il accompagne. Le sophrologue remet la personne au coeur de sa vie, en lui redonnant toute son autonomie et la possibilité de faire ensuite par lui-même et de développer ses ressources, ses potentiels.

La sophrologie s’attache à développer la conscience, l’hypnose s’adresse à l’inconscient. Cependant, quand on parle de conscience et d’inconscient, tout est tellement proche et mêlé …

De plus, l’hypnose ayant été beaucoup utilisée par Caycédo en préalable à la création de la sophrologie, je pense que ceci explique cela… A réfléchir !

VERS UNE MÉDECINE INTÉGRATIVE

À 22 minutes, les bienfaits de la sophrologie cités pour minimiser les effets secondaires d’une chirurgie lourde en l’utilisant avant l’opération.

Le sophrologue  donne du temps à la personne et la replace comme sujet et non objet dans la relation à sa maladie et à son corps. C’est ce qui fait que la sophrologie et les autres médecines complémentaires entrent aujourd’hui à l’hôpital et sont de plus en plus reconnues, tant par les patients que par les médecins. COMPLÉMENTAIRES et non CONFLICTUELLES… OUVERTURE d’esprit… Vers une médecine INTEGRATIVE.

ATELIER RELAXATION DYNAMIQUE – ARRÊT SUR IMAGE

ATELIER RELAXATION DYNAMIQUELa Relaxation en sophrologie

L’atelier s’est déroulé dimanche 8 octobre avec de belles couleurs, de belles vivances et une belle groupéïté propre à la sophrologie ! Merci à tous !
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© 2017 Fabienne Lamy – Sophrologue