Pour bénéficier d’une consultation individuelle trois possibilités :

  • au cabinet
  • à votre domicile (Besançon et proximité)
  • en Visio consultation

Votre demande est personnelle et vous souhaitez améliorer votre quotidien.

La première séance permet de faire connaissance et de déterminer vos attentes ainsi que ce que la sophrologie peut vous apporter. Vous vivrez ensuite une pratique adaptée afin de vous faire expérimenter ce qu’est la sophrologie.

Les séances suivantes commencent par une phase d’échange, afin de faire le point sur votre vécu depuis la séance précédente et de poser le cadre de celle qui va suivre.  Vient ensuite le temps de la pratique (relaxation dynamique et/ou techniques spécifiques selon les objectifs).

La posture sera généralement assise ou debout (adaptable en fonction de votre ressenti et dans le respect de votre vécu du moment).

Puis, suite à la pratique, un échange avec le sophrologue est consacré à la description du vécu de la séance (que l’on appelle phénodescription).

La durée d’une séance est d’environ 1 heure pour les séances de suivi, 1 heure trente pour la première rencontre.

Des répétitions à domicile, entre deux séances au cabinet, sont conseillées  afin d’acquérir de nouveaux automatismes (répéter pour intégrer le vécu positif et activer vos potentiels). Celles-ci se vivent de façon autonome et à partir de l’enregistrement de la séance pratiquée avec le sophrologue qui vous sera fourni le cas échéant.

Prix de la séance :   50 euros      /     40 euros pour les étudiants